Aprender a decir no sin culpa: cómo poner límites
¿Recuerdas la última vez que dijiste “sí” cuando, en realidad, querías decir “no”?Tal vez era un favor, una reunión, una […]
Cuando la ansiedad se instala en silencio
Imagina una tarde cualquiera. Estás en casa, aparentemente tranquila. No hay nada urgente ocurriendo, nadie te reclama en ese momento.
La voz crítica interior: cómo silenciar a tu peor enemiga (tú misma)
Estoy casi segura de que te hablas con un nivel de exigencia que jamás utilizarías con las personas que quieres.
Libertad interior: el camino para dejar de vivir por inercia
Te levantas, trabajas, cumples, respondes, te acuestas. Y al día siguiente, lo mismo. Aparentemente todo está bien… pero por dentro
No necesitas ser fuerte todo el tiempo: el valor de permitirte sentir
Quizá te han dicho muchas veces “tú puedes con todo”, y lo has convertido en tu identidad. Eres la que
Cuando el miedo toma el control: 5 pasos para recuperar tu poder
Hay decisiones que sabes que quieres tomar… pero no puedes. Algo dentro se bloquea. No es falta de información, es
Volver a ser tú: cómo reconectar con la mujer que eras antes de perderte
Hay momentos en los que te miras al espejo y piensas: “¿En qué momento dejé de ser yo?”. Puede que
Autocuidado emocional: la base para liberarte de la presión y recuperar tu energía
Vivimos en un mundo que premia la productividad, el esfuerzo constante y la entrega hacia las demás personas, cuidar de
Reinventarse: el arte de empezar de nuevo sin perder tu esencia
Muchas mujeres sienten la necesidad de reinventarse, especialmente cuando llegan a una etapa de su vida en la que el
Entorno Coach